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夏天睡羽绒被，是真爱还是伤害

2020-08-12     来源：百家号@家纺知识百科     浏览量：2273

羽绒被盖着又轻又暖，这是地球人都知道的事儿。可是大夏天推荐你盖羽绒被，是不是脑子坏掉了？

后来才知道，夏天盖羽绒被这事儿，除了全球各五星级酒店爱干之外，在崇尚精致生活的日本，这是独属于夏日的仪式感。

如果你去日本旅游，会发现几乎家家户户的阳台上都晾晒了被子，其中晒得最多的就是羽绒被，无论春夏秋冬，日本人似乎只钟情于这一款被子。日本家庭羽绒被的拥有率高达103%，是世界最高的（第二名为美国，87%），几乎和日本的空调保有量齐平。

夏天睡羽绒被这件事，日本人已经干了几十年。

傅高义在『日本新中产阶级』里写过一个细节，因为日本新中产的主妇们隔几天就要把被子拿出去晒，邻居一览无余，所以主妇们总是暗搓搓地较劲，尽可能把最好的被子晒在外面。

于是日本主妇们一度买买买，买到日本羽绒被保有量直线上升，达到拥有率103%世界最高。几乎同期达到世界前列的，是日本空调保有量。

夏天睡觉需要又暖又凉

中国人夏天最喜欢干的两件事情：打空调和睡凉席。

其实降的不是深部体温，只是皮肤体温，这样做并不能让你真正凉下来。

皮肤温度就是我们日常量的那个体温，而深部体温是医学里的概念，通常医生只有在做手术、或特殊疾病时才会才会检测，作为患者生命体征的参考。可以简单理解为皮肤下面心脏呀大脑这些身体深部的温度，通常比皮肤温度高上2度。

泡澡、跑步，或者夏天非常热的时候，皮肤体温和深部体温都会过高，人的身体为了保持恒温，深部体温会先快速下降。

这个原理就是深部体温在通过皮肤散热来降低自身温度，而这个深部体温迅速回落的过程，不仅让人感觉舒适凉快，还会让人感觉到“困意”，并陷入深度睡眠。

夏天如果空调打得太冷，容易会出现手脚冰凉但还是燥热不适的情况，原因在于皮肤体温迅速下降了，而深部体温没降。

这时候如果洗个热水澡反而会舒适很多，因为皮肤开始帮助深部体温散热。

因此，夏天睡眠的要义就是：既要保证手脚温暖，又要保证深部体温下降。你的被窝必须温暖又透气。

在所有材质里，有什么透气又保暖的材质？羽绒啊！

羽绒是立体球状纤维，其中饱含大量静止空气，能够随着气温变化而收缩膨胀，产生调温、吸湿功能，让人体在毫无重量负担之下安然舒展。

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